How To Break A Bad Habit And Replace It With A Good One

Er is een reden om vegan te worden gedurende 22 dagen gewerkt voor BeyoncĂ©; het programma is gebaseerd op het feit dat het 21 dagen duurt om een gewoonte te vormen. De sleutel tot dit bedrog is dat je tegen jezelf zegt dat je maar een bepaalde tijd een slechte gewoonte hoeft te stoppen. Je… Continue reading How To Break A Bad Habit And Replace It With A Good One

5 Tips For Going Back To The Gym After A Long Break

A trainer gradually increases the duration and intensity of your exercise, giving you the best training effect with the least risk of injuries. A coach will also act as an observer during weight lifting. Protein intake before or after strength training has been shown to stimulate muscle protein synthesis – the main driving process increases… Continue reading 5 Tips For Going Back To The Gym After A Long Break